2008年11月12日

ダイエット[1052日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
体脂肪率:24.1%
BMI:19.6
二回目測定
体重:53.4kg
体脂肪率:24.2%
BMI:19.9
食事
昼食
おにぎり2 トン汁
夕食
天ぷらそば ナス ご飯 焼酎
この日は夫が珍しく飲みに行ったので、夜ご飯の天ぷらそばはスーパーの出来合い。


夕飯の準備しないのって、楽だな・・・。


きっと一人暮らしとかしたら、あんまり自炊とかしなさそうだな。


元々大食いだけど、食べるが面倒って感じる事も多かった。
食べる時と食べない時の差が極端だった。
今じゃいつもいっぱい食べてるけどね。
posted by ゆう at 19:01| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月11日

ダイエット[1051日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.4kg
体脂肪率:25.0%
BMI:19.5
二回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:24.1%
BMI:19.8
食事
昼食
オムライス
夕食
ナス炒め物 かつおたたき トン汁 ご飯 塩キャラメルパン
前日とこの日の昼ごはんは、夫が朝作って置いといてくれたもの。

なのでこの日のオムライスもちゃんとしたオムライス。
やたらデカかった。


夫の用事で昼間、繁華街まで出かけたので昼ごはんを食べたのが遅かった。
夜はたいしてお腹も空いてないのに、なぜか菓子パンまで食べてしまった。
でもさ、甘いパンってデザートとかおやつだよね?
posted by ゆう at 18:55| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月10日

ダイエット[1050日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.2kg
体脂肪率:23.9%
BMI:19.4
二回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:24.2%
BMI:19.8
食事
昼食
玉子焼き ウインナー 味噌汁 ご飯
夕食
めんち定食
おやつ
ドーナツ
鼻水垂らしまくり・・・

ってここに書いてたかな?

くしゃみと鼻水が凄いことになってる。
花粉症かな・・・?
posted by ゆう at 18:50| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月09日

ダイエット[1049日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.0kg
体脂肪率:24.4%
BMI:19.7
二回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:24.0%
BMI:19.8
食事
昼食
チーズトースト2 味噌汁
夕食
鍋 うどん ビール かぼちゃ
背中痛い・・・。
きっと寝すぎかも。

筋肉低下しまくりなのかもしれない。
少しは運動しないと・・・ってか、せめて散歩くらいしないとヤバイかも。

最近昼寝しすぎなのか、夜も昼もウトウトしまくりで熟睡は出来てない。短時間、浅い眠りで悪夢にうなされる毎日。
これって昼寝してるとか、引きこもってばっかいるからかもな。
posted by ゆう at 12:24| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月08日

ダイエット[1048日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
体脂肪率:23.9%
BMI:19.6
二回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:24.0%
BMI:19.8
食事
昼食
おにぎり2 味噌汁
夕食
豚キャベツ丼 味噌汁 かぼちゃ煮物 ブロッコリー トマト 
生理になった。
毎月、状態が変わるな。
頭痛とか微熱とか腰痛とか・・・

年のせいかな?

体重の変化も、毎月の生理前後の増減は違うし。
私は生理前の方が、体重が減るときが多い。
生理途中から増え始める。
今回はたいして減らなかったな。
食べてるから仕方ないんだけどね(^_^;)

寒くなってきて、普段飲む飲み物を温かい物に切り替えた。
やっぱり温かい飲み物を摂ると、排尿量が増える気がする。
塩分摂りすぎの時は浮腫むけどね。

体を冷やさないってのは、やっぱり大事かも・・・。
あったか靴下買わなきゃ♪
posted by ゆう at 12:11| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月07日

ダイエット[1047日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
体脂肪率:23.7%
BMI:19.6
二回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:23.5%
BMI:19.8
食事
昼食
味噌汁 ご飯 切干 納豆
夕食
さんま 大根おろし 切干 漬物 鳥五目ご飯 味噌汁 クッキー コーヒー 
半分の大きさの大根を必死におろす。

そういえば、前に大根おろし機を買おうか迷ったっけな。
仕舞う場所がないから止めたんだった。

調理器具って、欲しい!って思っても仕舞う場所の事考えると踏みとどまるよね。
posted by ゆう at 12:05| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月06日

ダイエット[1046日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:24.0%
BMI:19.8
二回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:23.9%
BMI:19.8
食事
昼食
ほうれん草お浸し 切干大根 ちくわ胡瓜 ソーセージ 炒り玉子 そぼろ ご飯 梅干
夕食
鍋 クッキー
この日、夫が風邪で早退してきた。
温かいものが食べたいと言われ、夫にはうどんとおにぎりを作った。
そして弁当は私が・・・・。
posted by ゆう at 12:01| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月05日

ダイエット[1045日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
体脂肪率:23.6%
BMI:19.6
二回目測定
体重:53.4kg
体脂肪率:23.8%
BMI:19.9
食事
昼食
目玉焼き ナス ご飯
夕食
鳥照り焼き キャベツ トマト きゅうり 大根煮 味噌汁 ご飯 クッキー
前にここに記事にしてから、目玉焼きが食べたくて・・・
でもさ、目玉焼きって地味に面倒じゃない?

蓋とか洗うの面倒。

そう思うのは私だけなんだろうな・・・。
posted by ゆう at 11:03| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月04日

ダイエット[1044日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.0kg
体脂肪率:24.6%
BMI:19.3
二回目測定
体重:53.5kg
体脂肪率:25.6%
BMI:19.9
食事
昼食
つなマヨおにぎり2 ちくわきゅうり 
夕食
鮭ときのこのソテー 厚揚げのそぼろ煮 大根と手羽元の煮物 ナス味噌炒め 味噌汁 ご飯 葡萄シャーベット
前日2本も大根を買ったので、大量に大根を煮る。


てかさ・・・2本って・・・


使いきれるかな(・_・;)
posted by ゆう at 11:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月03日

ダイエット[1043日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.2kg
体脂肪率:24.1%
BMI:19.4
二回目測定
体重:52.6kg
体脂肪率:23.9%
BMI:19.6
食事
昼食
エビグラタンバーガー 白身魚バーガー
夕食
オムライス 味噌汁
夜に珍しくオムライス。

夫は朝も昼も玉子を食べてる事が多いので、夜はなるべく玉子を使わないようにしている。




「オムライス食べたいお・・・・(´・ω・`)」


と言われ夕飯のメニューに・・・。

posted by ゆう at 10:53| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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