2008年11月08日

ダイエット[1048日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
体脂肪率:23.9%
BMI:19.6
二回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:24.0%
BMI:19.8
食事
昼食
おにぎり2 味噌汁
夕食
豚キャベツ丼 味噌汁 かぼちゃ煮物 ブロッコリー トマト 
生理になった。
毎月、状態が変わるな。
頭痛とか微熱とか腰痛とか・・・

年のせいかな?

体重の変化も、毎月の生理前後の増減は違うし。
私は生理前の方が、体重が減るときが多い。
生理途中から増え始める。
今回はたいして減らなかったな。
食べてるから仕方ないんだけどね(^_^;)

寒くなってきて、普段飲む飲み物を温かい物に切り替えた。
やっぱり温かい飲み物を摂ると、排尿量が増える気がする。
塩分摂りすぎの時は浮腫むけどね。

体を冷やさないってのは、やっぱり大事かも・・・。
あったか靴下買わなきゃ♪
posted by ゆう at 12:11| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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