2008年12月08日

ダイエット[1078日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.2kg
体脂肪率:25.1%
BMI:19.8
もうそろそろ真剣に体重の事を考えないとまずいかも・・・

普段、体重の変動があってあたり前な私の体は、多分これからはその変動も減るはず。
朝の体重から夕飯後の体重は最大5キロも違う時がある。
そこから2〜3時間後に風呂に入り、2キロくらい減ってる状態の体重を夜の体重として上のメニューに記載している。

食べる量はまだ多いけど、もう前ほどの量の食べ物は消化するのに時間がかかってるようだ。

食べてる間は、早食いなので満腹感がよくわからないけど・・・
1時間くらいすると凄く満腹になる。


最近寝てる事が多いから、本来なら1食でも平気なんだろうな。


カロリー的には、私の1食は他の人の3食分くらいあると思う。

量もね。


最近また弁当を作るために朝起きてる。
そんなに早い時間じゃないから、そのまま起きてて家事をするんだけど・・・
昼過ぎくらいから急に眠気が来て意識を失い、気がつくとおやつ時ってパターンが多いかも。

昼寝をしないように気をつけるか、1食の量をもう少し減らすか・・・

って、凄く低次元な話だが


てか、働けよっ!って話だ。

働く事も考えてるんだけど、夫が出す条件が厳しすぎて自分に出来るか自信がない。
最近、体力ないからな・・・。
20代にしてきたツケが今頃きてる感じ。ちょっとした事で体調が悪くなる。

厄年だからかな・・・?

72年の1月生まれだと、71年生まれと同じ年に厄年になるんだよね?
って事は・・・今が後厄なのかな。


どうであれ・・・

体調をよくするために、生活の改善を試みないと。


posted by ゆう at 09:07| 普通普通| Comment(50) | TrackBack(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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