ダイエット日記

もうそろそろ真剣に体重の事を考えないとまずいかも・・・

普段、体重の変動があってあたり前な私の体は、多分これからはその変動も減るはず。
朝の体重から夕飯後の体重は最大５キロも違う時がある。
そこから２〜３時間後に風呂に入り、２キロくらい減ってる状態の体重を夜の体重として上のメニューに記載している。

食べる量はまだ多いけど、もう前ほどの量の食べ物は消化するのに時間がかかってるようだ。

食べてる間は、早食いなので満腹感がよくわからないけど・・・
１時間くらいすると凄く満腹になる。


最近寝てる事が多いから、本来なら１食でも平気なんだろうな。


カロリー的には、私の１食は他の人の３食分くらいあると思う。

量もね。


最近また弁当を作るために朝起きてる。
そんなに早い時間じゃないから、そのまま起きてて家事をするんだけど・・・
昼過ぎくらいから急に眠気が来て意識を失い、気がつくとおやつ時ってパターンが多いかも。

昼寝をしないように気をつけるか、１食の量をもう少し減らすか・・・

って、凄く低次元な話だが


てか、働けよっ！って話だ。

働く事も考えてるんだけど、夫が出す条件が厳しすぎて自分に出来るか自信がない。
最近、体力ないからな・・・。
２０代にしてきたツケが今頃きてる感じ。ちょっとした事で体調が悪くなる。

厄年だからかな・・・？

７２年の１月生まれだと、７１年生まれと同じ年に厄年になるんだよね？
って事は・・・今が後厄なのかな。


どうであれ・・・

体調をよくするために、生活の改善を試みないと。

前日の夕飯もスパゲティ

しかも大量！

一言もしゃべらず一気に平らげていった量、店屋で出るスパゲティの約３人前。
多分ね。
店屋のってだいたい一人前１００ｇくらいでしょ？
よくわからないが・・・

この日の昼のカルボナーラは、だいたい一人２００ｇくらいで作ってる。

どんどん肥えていく


食べてる時だけなぜか安心感がある


って、ちょっとヤバい？





私の愛するヴァーミリアンがＪＣＤで３着に・・・

岩田めっっ！！

でも１コーナーで外国馬がぶつかってきたりしてたからな

武だったらどうだったかな？

思わず泣いちゃうそうなくらい悔しかった。


岩田めっっーーーー


ま・・・・馬券は取ったけどね。

勝ち分は夫に使われちゃったけどね

この連休、近所のスーパー以外出かけず家にいた。
今日は雨降るっぽいしね。


てか、体脂肪がえらい事に・・・


やっぱ運動しないとダメなのか？

連休

弁当のおかず作りをしなくていいのっていいな(´∀｀＊)
スペース埋めのブロッコリーとかプチトマトとか肉とか入れられないから、特に料理が得意って訳じゃないからメニューを考えるのが大変。


この日の夕飯は各自適当に買って食べた。

この日３回目（だったと思う）結婚記念日。

夫の仕事はここの所、残業続き。
なので特にどこにも行かず、特にいつもと変わりない夕飯。


てか、お互い風邪が酷くて結婚記念日どころじゃなかった。
なんか・・・いつまで経っても風邪がよくならない。


Ｅちゃんにもらった漢方の咳止めをせっせと飲む。
なんか凄く甘い。

でも甘くなかったら飲めなかったかも・・・粉薬だからさ。
粉薬をオブラートに包まず飲んだのって、何十年ぶりだろ。

この日仲良しのＥちゃんと久しぶりに会った。

買い物に行った商店街で、酉の市がやっていて凄く混んでた。
肉とか魚とか買った帰りに、お好み焼きとたこ焼きを買ってうちに帰ってきた。

代謝が上がるちょっとした体操を教えてもらう。
腰が痛い・・・
毎日ちょっとでもいいからやろうっと。


なんか久々に笑ったな。

咳が酷いので、吐くのが怖くてご飯を食べるのに勇気がいる。

食べちゃうと案外平気なんだけど、今まで咳が酷いと吐く事が多いから恐怖症になってる。


咳こんで吐きそうになってる私の横で、パカパカタバコを吸う夫。



くっそーーーーーー



が、不思議な事にそんな状態でも私もタバコを吸う。
本数は普段に比べて少ないけどね。

前に喉の病気で、水も飲めない状態の時もタバコ吸ってたっけな。

こんな人でも禁煙ってできるんだろうか・・・？






・・・・まだ実行しないけど。

実行できないとも言う。




最近よく思うんだけど、代謝っていきなり凄く落ちたりするんだな。
去年と今年は全く違う気がする。
年齢とともに、細胞の働きが悪くなってるんだろうな。
じゃ、運動しましょって頑張ったら、ずっと運動し続けなきゃ一気に太るんだろうな・・・。
最近、自分の体の事がわからなくなってきた。

年とるのは嬉しいんだけど、体が弱くなるのは嫌だな。

長生きしたいとかじゃないけど、きっと長生きしそうだから身内に迷惑かからないように生きないとな。
老後の事を真剣に考えなきゃならない年なんだな・・・
とつくづく思う、今日この頃だ。



(；´Д`)＜ハーーーー・・・

咳が酷くなってきた。

前にちょっと酷い花粉症の症状が出た時も、咳や微熱が出てたのでてっきり花粉症かと思ってたけどやっぱり風邪だな。

この日の朝ご飯の欄にかいてあるメニューは、多分一般的に昼ごはんに限りなく近い時間の朝ご飯。



私にしては珍しくこの日は３食食べてる。
いつも２食しか食べないのは、朝ご飯を食べる習慣がないのもあるけど・・・
引きこもりなので、寝てる事が多いからってのが最近の正確な理由。


夕飯のハヤシライスの味付けがやたら濃かったので、夜中大量の水分摂取。
温かい麦茶で。

お腹壊した。

もしかしてこの鼻水鼻詰まりって、花粉症じゃなくて風邪なのかな・・・？

と今更思う。


鼻詰まりすぎて貧血。


生理がいつまでも終わらないからなのか・・・？
てか、いつもの事か。

年のせいなのかもしれない。

生理前後の頭痛と貧血って、更年期の初期症状なのかな・・・。

鼻詰まりすぎ・・・・

ビール飲んだら、余計えらい事になった。


いつ治るんだろう・・・